从早到晚,方方面面——收下这份秋季护肤指南

三亩 基础颜究 2018-10-12

@三亩

清华化工博士,前强生资深研发经理

致力护肤研究十四年

热爱文字的科学工作者



前两天@基础颜究发了一篇文,是关于皮肤问题早期预警的,后台出现好多的护肤问题,逐一回复了大概二十条之后,我觉得还是写一篇文章来说说比较好,顺便跟大家说说“舒缓”这个概念。

“刺激”和“负反馈”


我们的身体,是一个精妙的平衡。

“平衡”这两个字被太多人说过了,以至于大家“日用而不知”,并不会思考“平衡”的意义。

用自行车做例子,如果太慢了,就会倒下来,但是只要你前进,并且用手略略地把一下方向,就在一个“平衡状态”。

图片来源:giphy.com

皮肤也是如此,我们常常讨论对于皮肤的“保护”,其实并不是“保护”哪个皮肤细胞,因为这些细胞最终都会衰老并且死去——我们在“保护”一个“平衡”,一个不断有细胞新生,又不断有细胞脱落的“过程”。

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保养皮肤,就是维持一个健康的“新陈代谢”状态。

而为了维持“平衡”,你需要做的是“负反馈”——自行车向左倒下去,你会用手稍微带一下把,让车子产生一个向右的倾向;如果车子向右倒,那你要让车子产生向左的倾向。

这个例子还不够明确的话,想象一下马桶水箱:如果水位太低,浮力球就会下沉,打开水龙头放水;相反,如果水位逐渐升高,浮力球也会逐渐上浮,龙头又会逐渐封闭起来——最终,水位会“平衡”在一个位置。

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这个叫做“负反馈”。

身体维持平衡,靠的就是“负反馈”——而一个重要的“负反馈”,就是“炎症”过程。


“炎症”


皮肤细胞一旦感觉到外部的侵扰,或者自己出现了一些问题,就会向身体深处发送信号——炎症因子(Proinflammatory cytokines)

身体就像一个政府,会调动各种层次的力量,从居委会大妈,到民警、武警,甚至军队,前来控制局面。

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来的镇压队伍能力越强,对于问题的剿灭速度越快,但同时,对于周围“和平居民”影响也越大

——身体是本着“宁可错杀,不可放过”的原则来动作的,对于身体来说,重要的是把所有隐患都干掉,是不是搞错了,破坏了一些健康细胞,是无所谓的。

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一直到真的“过度”了,细胞们才会慢慢地缓过劲儿来,更多地发送一些“负反馈”的信号——差不多了,你们搞得过头了,现在可以不要再来军队镇压了,皮肤才缓缓地回到原本的“平衡”状态。

暗沉、斑点、痘印甚至痘坑,都可能和身体这种“过度反应”有关系——也就是说,和“叫停”的“负反馈”姗姗来迟有关。

我们要避免这种情况,尤其是在季节变换时分,需要做到下面几点。

清洁和防风


清洁的注意事项,是要防患于未然,避免过度清洁,因为那样皮肤细胞会产生更多炎症因子。

大风起于青萍之末,防患于未然是很重要的。

一些温和洁面产品推荐:

如果早上能够用清水洗,那么尽量用清水洁面,不要用带有表面活性剂的产品。

不要用过冷或者过热的水清洗,建议洗脸水的温度在25-30度之间。

北方风大尘土飞扬的地区,建议有一些物理防护,比如说围巾和帽子,因为风会迅速带走水分,并且会让体感温度降低很多。离开暖气房间出门时,不要直接钻到风里去,在楼道里或者背风的地方呆几分钟,避免过大的室内外温差。

做到了上面这些,皮肤细胞就避免了很多风险,把“炎症”隐患消灭了不少。

日间保湿


南方白天的保湿产品,可以根据自己喜好,选择一些肤感良好的霜(特别南方的,可以考虑乳液)

北方风沙大的区域,要选一些防护力更强的产品。

特别严酷的,可以考虑直接用白凡士林、乳木果油、一些很厚重的马油类的产品(在正规渠道购买,确保自己买的是正品)



抗氧化


早上的精华产品,可以考虑一些抗氧化的成分。因为很多“炎症因子”的产生,是由于细胞内部“抗氧化”能力不够,对于一些“破坏分子”的抓捕速度不够快。

抗氧化我们专文说过(想要1+1>2, 你需要百搭的抗氧化),主要的活性成分有“维生素C”(抗坏血酸)

“维生素E”(生育酚)

“白藜芦醇”

“辅酶Q10”、“艾地苯”

“绿茶提取物”

还有“碧萝芷”(海岸松提取物),等等。

如果预算充足,早上用抗氧化产品配合防晒,防护能力就会更强,细胞不受侵扰。

防晒


大约十年前,我去沈阳出差,从机场到酒店的出租车里,感觉到了火辣辣的太阳。

外面银装素裹,大雪之后紫外线强度相当高,跟我一起出差的是我老板,她叹息了一声:“防晒霜放在后备箱了”。

的确,我们常常觉得冬天不需要防晒,但是在没有留意的时候,紫外线就会光顾我们的皮肤。

我们说过很多次,紫外线是炎症和老化的第一大推手,所以我们一定要加强防护。



夜间清洁


夜间如果有些成膜的防晒霜,或者彩妆不容易清洁,可以采用下面的一些产品清洁:


如果皮肤已经感觉很干燥,清洁不能使用带有磨砂颗粒的产品,也不要含有“果酸”或者“水杨酸”类的产品。

在夏秋换季时节,尽量避免使用含有BPO(过氧化苯甲酰)的清洁产品,这类产品常常是海淘的货,针对痘皮的,仔细看一下成分表中,是不是含有“Benzoyl Peroxide”,有的话建议避免使用(医生明确要求使用的除外,以医生判断为准)

夜间清洁也不能过度,水温同样建议在25-30度之间。不要在洗澡的同时洗脸,因为洗澡水往往会比较热,而且冲洗时间很长。

保湿舒缓类化妆水和乳液


有时候洗完脸不会马上护肤,还要洗澡,可以考虑用一些保湿舒缓的化妆水。

(参看之前的化妆水文章:草单:油皮“雪中送炭”,干皮“锦上添花”化妆水,是真的有用?还是花冤枉钱?,也可以在这时用些乳液(参考之前乳液的文章:乳液居然这么牛,精华要哭了

这类化妆水中往往含有“甘草酸”和“红没药醇”,以及比较低浓度的“北美金缕梅提取物”,或者是“七叶树皂苷”——这些成分是护肤品中能够使用的,加快“负反馈”的呼唤(“停停手,可以了!”)的一些最主要的活性物。

精华


精华中有一个大类,是“维持皮肤稳定”的属性的精华,究竟是更高效还是营销套路?精华越贵越好?用贵的,不如用对的

这类产品中,如果是油皮,并且比较耐受,即使是季节变换,也还是可以用一些促进新陈代谢的产品,只是从夏天的每天都用,变成秋季的两三天用一次。

比如SK-II的Pitera,兰蔻的小黑瓶,欧莱雅小黑瓶……


而对于干皮来说,建议还是做好修复工作,考虑使用雅诗兰黛的小棕瓶(“二裂酵母发酵液溶孢物”能辅助皮肤细胞修复晒后DNA损伤),或者是赫莲娜的绿宝瓶和雅顿小银蛋(调节皮肤表面菌群,防止有害菌滋生)


保湿和屏障修复

虽然做了风沙的物理防护,又加强了防晒,但冬季环境过于严酷,皮肤还是难免会有一些屏障损失,所以这时候要用一些能够加快皮肤屏障修复的产品(从烂脸猪头变小妖精,我用了这些)。

举例来说,启初婴儿多效倍润面霜(含有N-棕榈酰羟基脯氨酸鲸蜡酯,能加快屏障修复,含有红没药醇,能够舒缓皮肤)。

施泰福霏丝佳特护修润霜(含有棕榈酰胺MEA,小圃说不但能够修复屏障,而且自身就能够“抗炎”)


有了保湿和屏障修复过程,皮肤就会进一步减少“炎症因子”的产生,防微杜渐。

小结


今天这一篇,基本上就是写了一个从早到晚的过程,针对的是有潜在敏感和炎症风险的朋友。


细节决定一切。

我记得刚入职强生的时候,我的一个同事跟我说的一句话:

Elephants don’t bite, mosquitoes do.

(大象不咬人,蚊子咬人。)


文字编辑:白勺儿

版式编辑:yy

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